Loại rau thần kỳ chữa táo bón

Nguyên nhân dẫn đến Táo bón: là do ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước làm cho phân cứng, khó thải ra ngoài), ít vận động, stress, do uống thuốc tây (1 số thuốc có tác dụng phụ gây táo bón: thuốc ngủ, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, chống dị ứng, thuốc chữa dạ dày,…)

Ngoài ra cũng có thể là triệu chứng khởi đầu của một bệnh lý thực thể nào đó tại đường tiêu hoá (ung thư đại trực tràng) hoặc các bệnh toàn thân (suy giáp trạng, tăng canxi máu), một số bệnh lý thần kinh như bệnh Parkinson... Hoặc có thể do rối loạn chức năng vận chuyển của ruột.

Một số nguyên nhân khác ít gặp:

- Bệnh của hậu môn trực tràng như trĩ, ung thư trực tràng, túi thừa...

- Bệnh toàn thân như tiểu đường, suy tuyến giáp, hạ kali máu, tăng canxi máu, xơ cứng bì, parkinson, di chứng tai biến mạch não...

- Tác dụng phụ của thuốc như các thuốc chữa đau dạ dày, thuốc hạ huyết áp, giảm đau, lợi tiểu, thuốc hướng tâm thần...

- Lạm dụng các thuốc nhuận tràng lâu ngày, làm rối loạn các chức năng của đại tràng. Người bệnh bị lệ thuộc vào thuốc nhuận tràng, nếu không dùng sẽ không đại tiện được. Thường gặp ở người cao tuổi, người ốm nằm liệt giường lâu ngày.

Theo quan điểm Đông y, táo bón mạn tính là do nhiều nguyên nhân gây ra. Đối với mỗi loại táo bón, phải có một cách chữa trị khác nhau. Các nguyên nhân gồm: Nhiệt, Hàn, Phong, Khí, Huyết. Những yếu tố này làm cho thủy dịch bị khô kiệt; nên khi chữa chú ý bồi bổ thủy dịch, đồng thời giải quyết các nguyên nhân gây bệnh.

Rau diếp cá chữa bệnh táo bón cực hiệu nghiệm. Rau diếp cá thường được ăn sống, đặc biệt vào mùa hè. Thậm chí nhiều người còn xay lấy nước uống để giải khát. Thực ra, ngoài tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, diếp cá còn có nhiều công dụng chữa bệnh.

Rau diếp cá chữa bệnh táo bón lâu ngày rất hiệu nghiệm

Theo Đông y, diếp cá có vị cay, chua, mùi tanh, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, tiêu thũng, sát trùng, chống viêm loét, thông tiện, chữa táo bón, trẻ em lên sởi, viêm tuyến vú, viêm tai giữa, viêm ruột, viêm đường tiết niệu, viêm thận, phù thũng, kinh nguyệt không đều.

Chữa táo bón: Sao khô 10g diếp cá, hãm với nước sôi khoảng 10 phút, uống thay trà hàng ngày. Uống trong 10 ngày. Lưu ý: Trong thời gian điều trị không được sử dụng các loại thuốc khác.

Và ngoài ra còn các bệnh táo bón còn rất nhiều nguyên nhân khác như: cách chữa táo bón lâu ngày và  điều trị nứt kẽ hậu môn Xem nhiều hơn nữa thì vào trang này nha : http://pknguyentrai5.blogspot.com/

những bài thuốc chữa táo bón tốt nhất hcm

Táo bón có rất nhiều phương pháp điều trị và hỗ trợ, tuy nhiên việc điều trị táo bón không gây ra sự đau đớn hay phải can thiệp bằng đường ăn uống gây khó khăn cho một số người, thì việc xoa bóp và day ấn một số huyệt vị vài phút mỗi ngày là phương pháp khả thi, mang lại hiệu quả tốt.

Đi ngoài ra máu tươi thẫm

1. Xoa tai: Đông y cho rằng, 12 kinh mạch đều tập trung ở tai. Nhiều nhà khoa học cũng khẳng định, trên vành tai có hơn 100 huyệt liên quan đến bệnh tật. Tất cả các cơ quan trong cơ thể đều có vùng phản xạ ở bộ phận này. Vì vậy, việc xoa sát vành tai được coi là một biện pháp tốt để bảo vệ sức khỏe.

Nhờ massage vành tai, bạn có thể kích thích các huyệt vị trên tai, thông qua đó kích thích toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, điều hòa thần kinh thực vật...

Cách thực hiện như sau: 

Hãy xát hai bàn tay vào nhau cho đến khi ấm nóng. Dùng đầu ngón tay trỏ khẽ xoa xung quanh mặt trước của tai khoảng 10-20 lần, chú ý nhất vào vùng hõm (ngay trước lỗ tai, nơi có vùng đại diện của tim mạch) và phía trên mặt trước vành tai (nơi có huyệt "thần môn"). Việc xoa xát tai cho nóng lên sẽ có tác dụng điều hòa thần kinh thực vật, chống viêm, thải độc.

2. Thở và xoa bụng

- Nằm ngửa, tĩnh tâm, duỗi mềm các cơ, từ từ thót bụng để thở ra, đẩy nhẹ nhàng không khí qua mũi hoặc qua miệng. Khi bụng đã thót hết mức, ngừng thở trong giây lát rồi từ từ phình bụng hít vào. Thở luân phiên như vậy trong 3-5 phút. Động tác này có tác dụng xoa bóp dạ dày và ruột gián tiếp qua da, kích thích và điều hòa nhu động ruột, giúp cho quá trình bài tiết chất thải trong ruột dễ dàng.Trị dứt điểm táo bón chỉ với 30 giây mát xa, hít thở bằng bụng kích thích và điều hòa nhu động ruột.

- Tiếp đó dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với một lực ép vừa phải chừng 50 vòng. Cách thở này giúp cho tạng phế thải trừ được nhiều độc khí và hấp thu nhiều thanh khí, kết hợp với tinh khí của đồ ăn thức uống do Tỳ vị vận hóa mà thành để tạo nên Tông khí - loại khí quan trọng trong việc phục hồi và duy trì công năng sinh lý bình thường của các tạng phủ trong nhân thể, trong đó bao gồm cả dạ dày và ruột.

Dưới đây là những loại lá có thể giúp những người bị táo bón đẩy lùi tình trạng khó chịu của mình:

Lá dâu tằm

trang thiết bị y tế cho phòng khám đa khoa dùng một nắm to lá dâu tằm (loại bánh tẻ khoảng 200 lá), rửa sạch để ráo nước cho vào một chiếc ấm đổ 2 lít nước đun sôi, sau đó vặn nhỏ lửa đun tiếp 15 phút, để nước nguội dần, uống trong ngày.

Bạn cũng lưu ý một điều, khi đã trở lại bình thường thì không được uống nữa vì quá liều dễ dẫn đến đi lỏng. Để giữ được nước ấm, nên đổ nước vào phích uống dần, không được dùng nước để qua ngày và nước quá nguội hiệu quả sẽ không cao.

Bồ kết

Dùng quả già, chín đem phơi hoặc sấy khô. Thuốc có vị cay, mặn, tính ấm hơi độc, quy vào hai kinh phế, đại trường. Bồ kết chứa chất saponin, một số flavonoid và hợp chất triterpen. Có tác dụng trừ đờm, khai khiếu, điều trị bệnh táo bón, làm thông sữa. Dùng bồ kết quả to, sao tồn tính, tán thành bột mịn, uống ngày 1 lần 2g với nước cơm để điều trị bệnh táo bón.

Đào nhân

Vị thuốc là nhân của hạt đào trong có chứa phần lớn các chất dầu, ngoài ra có amygdalin, men elmusin, một ít tinh dầu. Đào nhân vị đắng, ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm, can. Có tác dụng hoạt huyết, trừ ứ, nhuận tràng. Liều dùng 4-8g sắc uống. Có thể dùng hoa đào 5-8g có cùng tác dụng.

Lô hội

Là nhựa đã chế biến khô của cây lô hội còn gọi là cây lưỡi hổ. Thuốc có vị đắng, tính hàn, quy vào hai kinh tâm, can. Có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện.

Dùng chữa các chứng táo bón, ruột dạ dày, can đởm thực nhiệt. Có thể dùng 6g lô hội nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần hoặc dùng lô hội 20g, chu sa 15g, tán nhỏ hòa với rượu làm viên, uống mỗi lần 4g với rượu hoặc nước cơm, ngày 2 lần.

Theo y học cổ truyền, mía tính mát, có công dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, giã rượu, hạn chế giun đũa, làm tan đờm, sinh tân dịch, chữa sốt cao, kiết lỵ, trị ho do nhiệt, ợ hơi, mạnh gân cốt, dưỡng huyết, đại bổ tâm tỳ.

Trên lâm sàng, y học cổ truyền thường dùng mía để điều trị các chứng khô miệng lưỡi, tân dịch thiếu, táo bón, rối loạn tiêu hóa, nôn ói, ợ hơi, tiểu tiện khó, sốt cao...

Ngoài khả năng chữa táo bón khi kết hợp với mật ong, mía còn có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh do nhiệt khác như ho, sốt...

Chữa ho do hư nhiệt: Dùng một lượng mía vừa đủ, một ít gạo và một lượng nước đủ để nấu chè. Dùng sáng một chén và chiều một chén.

Chữa viêm dạ dày mãn tính: Dùng một ly nước mía và một ít nước gừng pha chung, trộn đều, uống ngày một lần.

Chữa sốt phiền khát: Lấy một lượng mía và củ năng vừa đủ dùng, đem rửa sạch, thái nhỏ rồi nấu uống thay nước chè trong ngày.

Chữa buồn nôn do thai nghén: Một cốc nước mía, một thìa gừng tươi, cả hai trộn chung, khuấy đều, ngày dùng vài lần.

Trẻ em ra mồ hôi: Ăn hoặc uống nước mía một lượng vừa đủ, dùng vài lần trong ngày.


Tiểu tiện khó: Mía, râu ngô, xa tiền thảo , đem sắc uống ngày hai lần.

 các bạn nếu muốn biết nhiều va muốn chữa bệnh thì đọc thêm nha : Nguyên tắc và phương pháp thị bệnh táo bón hoặc có thể xem thêm nhiều bài viết liên quan nữa http://pknguyentrai5.blogspot.com/

Nguyên tắc và phương pháp trị bệnh táo bón

Chỉ có những ai đang hoặc từng bị Táo Bón mới có thể cảm nhận được nỗi khổ, nỗi lo và ảnh hưởng trầm trọng của bệnh Táo bón gây lên.

Tuy nhiên, ít ai có thể than vãn về chuyện này, đơn giản vì nó là vấn đề tế nhị. Điều này tạo nên tâm lý cố gắng chịu đựng, chỉ khi nào chịu không được nữa người ta mới tìm đến bác sỹ. Và lúc này, táo bón đã trở nên nghiêm trọng đồng thời kéo theo một số biến chứng khác, hoặc tệ hơn nữa là các bệnh lý về tiêu hóa.

Dưới góc nhìn y học thì táo bón không phải là bệnh lý thông thường mà thậm chí nó còn khá nguy hiểm. Khi bị táo bón, các chất độc tích lũy trong khung ruột sẽ là cơ hội để phát triển nhiều các bệnh khác như nhức đầu, mệt mỏi, dị ứng… nặng hơn là viêm đại tràng mãn tính, trĩ và thậm chí là ung thư ruột già.

Táo bón có thể gây ra những thay đổi cảm xúc, mất tập trung, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày Có một số nguyên tắc điều trị táo bón như sau:

1. Phân biệt táo bón cấp tính ( mới khởi phát) và táo bón mãn tính ( kéo dài). Dù là táo bón cấp tính hay mãn tính, cần xác định nguyên nhân gây táo bón sớm để không thể khiến bệnh nặng hơn khiến việc điều trị kéo dài và tốn kém.

2. Bắt đầu điều trị sớm và sử dụng phương pháp điều trị ít gây hại nhất. Điều này sẽ ngăn ngừa bệnh táo bón bị nặng hơn và ngăn ngừa nguy cơ tổn thương đại tràng do sử dụng thường xuyên thuốc nhuận tràng.

3. Phải biết lúc nào là thời điểm đánh giá nguyên nhân gây táo bón mạn tính. 

Phương pháp điều trị đơn giản cho bệnh táo bón.

1. Không nhịn khi có nhu cầu đi đại tiện

2. Hỏi bác sỹ hoặc dược sỹ xem loại thuốc bạn đang dùng có gây táo bón hay không nếu có thì có thể thay đổi hay ngưng sử dụng loại thuốc được không?

3. Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn nhiều trái cây , rau và ngũ cốc.

4. Tự điều chỉnh lượng chất xơ cho đến khi đạt được kết quả đi ngoài khả quan.

5. Khi điều chỉnh lượng chất xơ và loại chất xơ hãy kiên nhẫn thực hiện trong 1 tuần để xác định kết quả điều chỉnh chất xơ đã phù hợp hay chưa.

Những lưu ý khi dùng thuốc trị táo bón:

- Hết sức tránh dùng thuốc táo bón, trừ trường hợp bị táo bón kéo dài hay làm nặng thêm một bệnh khác (tăng huyết áp, trĩ).

Trước hết, nên dùng loại thuốc ít tác dụng phụ (thuốc tạo khối, thẩm thấu, bơm hậu môn), nếu không cải thiện mới dùng thuốc trị táo bón loại kích thích - cho tác dụng mạnh nhưng có nhiều tác dụng phụ có hại (làm mất trương lực ruột, mất kali).

- Tình trạng lạm dụng thuốc trị táo bón loại kích thích đưa đến 2 hậu quả: bị phụ thuộc thuốc và bị các tác dụng phụ của thuốc (có bệnh do thuốc nhuận trường, giống như bị “hội chứng đại tràng bị kích thích”).

- Nên dùng thuốc trị táo bón ngắn hạn, dùng sau 7-10 ngày nếu không hiệu quả phải đi khám để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân.

- Không nên để bị táo bón mà phải phòng ngừa bằng các biện pháp không dùng thuốc đã nêu ở trên.

- Có một số trường hợp chưa bị táo bón vẫn phải dùng thuốc. Đó là các trường hợp bị bệnh đòi hỏi không được gắng sức: đau thắt ngực hoặc đã bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ; đang bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính... Những trường hợp này nếu đi tiêu phải rặn nên có thể bị tai biến do bệnh có sẵn.

- Các nguyên tắc điều trị và phương pháp chữa trị hiệu quả nhất. các bạn có thể xem các bài viết liên quan : Điều trị táo bón và điều trị bệnh nứt kẽ hậu môn hoặc còn có thể xem nhiều bài viết hơn nữa  : http://pknguyentrai5.blogspot.com/

Triệu chứng và cách chữa bệnh trĩ

Triệu chứng bệnh trĩ khi xuất hiện

Các triệu chứng bệnh trĩ xuất hiện từng giai đoạn khác nhau nhưng đều có chung các đặc điểm như: Chảy máu khi đi đại tiện, hậu môn bị đau rát ngứa ngáy, sa búi trĩ ra ngoài hậu môn…Chảy máu khi đi đại tiện Là triệu chứng sớm thấy và dễ gặp nhất. Lúc đàu máu xuất giện trên giấy vệ sinh, nhưng khi bệnh nặng hơn, đi đại tiện khó hơn thì máu chảy trành giọt,thành tia. Thậm chí việc đi lại nhiều cũng khiến máu chảy ra.

Hậu môn bị đau rát ngứa ngáy

Khi bị mắc bệnh trĩ biểu hiện hậu môn bị đau rát là dấu hiệu thường thấy. Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được các cơn đau khi đi đại tiện.

Do triệu chứng thường trực này mà các bệnh nhân mắc trĩ đôi khi sợ hãi việc đi đại tiện, nhiều người nín nhịn khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nguy hại hơn.

Sa búi trĩ ra ngoài hậu môn

Qua các giai đoạn mắc bệnh những người bị bệnh trĩ ngoại dễ dàng nhận thấy. Lúc ở mức độ nhẹ búi trĩ vẫn nằm ở trong hậu môn nhưng sau một thời gian bệnh nặng búi trĩ sa ra ngoài không thể co về trạng thái ban đầu mà phải dùng lực tay đẩy vào.

Điều trị bệnh nứt kẽ hậu môn

Nứt kẽ hậu môn đầu tiên gây nhiều phiền toái và cảm giác khó chịu cho bệnh nhân trong sinh hoạt. Việc chữa bệnh nứt kẽ ở vùng hậu môn buộc phải thực hiện sớm để tránh làm ảnh hưởng cũng như bệnh phát triển làm biến chứng. 

Hình ảnh nứt kẽ hậu môn

Đối với trường hợp của bạn đang nuôi con nhỏ cần việc chữa trị nên lưu ý, không thể nào dùng thuốc bừa bãi để tránh làm ảnh hưởng đến việc cho con bú.

Do vậy đầu tiên bạn buộc phải tới gặp bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán cũng như áp dụng phương pháp chữa trị phù hợp. Bên cạnh đó bạn bắt buộc ghi nhớ thực hiện theo một số yêu cầu nhất định trong việc chăm sóc cũng như cải thiện tình trạng bệnh bằng cách sau:

– Tăng cường bổ sung rau xanh và các thực phẩm nhuận tràng phòng tránh táo bón. Một số loại thực phẩm như khoai lang, mồng tơi, rau dền,… rất tốt trong điều trị bệnh nứt kẽ ở hậu môn nên thiết phải bổ sung có thể xuyên. Uống nhiều nước mỗi ngày.

– Vệ sinh vùng hậu môn sạch có khả năng để hạn chế sự viêm nhiễm vùng hậu môn, nhất là sau khi đi đại tiện.

Nguyên tắc dự phòng cũng như điều trị khi bị nứt kẽ tại vùng hậu môn bắt buộc được khám cẩn thận để có chỉ định chữa trị. trước hết bệnh nhân có khả năng được khuyên dùng thêm chất xơ, ăn nhiều rau, uống thêm nhiều nước, di chuyển thân thể (chơi thể thao, cầu lông, đi bộ, bơi) có thể xuyên để chống táo bón. nếu đã bị táo bón dài ngày thì buộc phải được uống thuốc chống táo bón (Duphalac, Forlax…), nhằm gây mềm phân cũng như nhuận trường. Ngoài ra còn có thể dùng một số thuốc thoa tại chỗ hoặc kem nhét ở vùng hậu môn (cortaid), nhằm chống viêm, giảm bớt sự khó chịu, bôi trơn (nitroglycerine) để dễ đại tiện, giảm đau, dẫn đến giãn mạch cũng như tăng cường lưu lượng máu đến, giúp mau lành vết nứt. Tuy nhiên, thuốc nitroglycerine có khả năng dẫn đến tác dụng không mong muốn như nhức đầu, hạ huyết áp cũng như chóng mặt. Vì vậy, nên theo dõi huyết áp cũng như thông báo cho bác sĩ chữa bệnh nghi ngờ.

Bệnh nứt kẽ hậu môn gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho người bệnh

Ngoài ra, phải dùng một số thuốc giảm đau, giãn cơ. Tuy vậy, bệnh nhân không được tự động mua thuốc để tự chữa trị mà nên có đơn thuốc của bác sĩ khám bệnh. nếu như bệnh nứt kẽ ở vùng hậu môn vẫn tiếp tục xuất hiện, không đỡ hoặc nặng thêm thì có khả năng được bác sĩ khám bệnh tư vấn phẫu thuật.

Thuốc chữa trị nứt kẽ ở vùng hậu môn có khả năng sử dụng phương pháp nội khoa khi bị nứt kẽ ở hậu môn. thường là thuốc uống, thuốc bôi và thuốc đặt tại vùng hậu môn, tính chất chung của những loại thuốc này đều có công dụng chống táo bón, gây ra mềm phân, nhuận trường, giảm đau, chống viêm, chống sưng nề, thuốc gây giãn cơ cũng như không để lại sẹo.

Các thuốc dùng tại chỗ gồm kem nhét ở hậu môn như cortaid, thuốc bôi trơn như nitroglycerine…tuy nhiên, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cũng bắt buộc lời khuyên của bác sĩ, không được tự ý sử dụng thuốc bởi tùy theo từng hiện tượng mà bác sĩ sẽ kê toa thuốc riêng cho từng người.

Ngoài việc dùng thuốc trong chữa bệnh nứt kẽ ở vùng hậu môn, người bệnh bắt buộc kết hợp thay đổi các thói quen trong mọi sinh hoạt:

Ăn uống điều độ, ăn nhiều đồ mát, rau quả, chất xơ, uống nhiều nước cũng như tránh những đồ cay nóng.

Sử dụng đồ lót bằng cotton, không mặc đồ bó sát và dẫn tới bí.

Vệ sinh, ngâm rửa hậu môn hằng ngày bằng nước muối ấm.

Tẩy giun định kỳ mỗi năm để loại bỏ trường hợp ngứa ở vùng hậu môn do giun kim.

Thể dục thể thao điều độ, vận động sẽ xuyên.

Nguyên nhân mắc bênh thường do người có hệ tiêu hóa kém dẫn đến táo bón lâu ngày đại tiện khó khăn dễ bị nứt hậu môn. Cách tốt nhất là phòng chống táo bón nếu đã bị táo bón thì có thể tham khảo chữa táo bón và ăn gì để không bị táo bón

Hoặc có thể xem thêm nhiều bài viết: http://pknguyentrai5.blogspot.com/

Bệnh táo bón để lâu ngày gây ra bệnh trĩ

1. Bệnh táo bón là gì?

- Bệnh táo bón là căn bệnh từ đường tiêu hóa để lâu không chữa trị và từ từ sẽ là nguyên nhân gây ra căn bệnh táo bón. Khi ăn đồ nóng hoặc uống rượu bia, những chất thiếu chất xơ cũng vậy chúng đều là nguyên nhân gây nên bệnh táo bón.

  - Các nguyên nhân nhỏ nếu không khắc phục được thì căn bệnh táo bón sẽ nguy hiểm rất nhiều. Có thể sinh ra nhiều căn bệnh khác như: Trĩ nội, trĩ ngoại, apxe hậu môn, nứt kẽ hậu môn.

2. Những phương pháp điều trị táo bón tại nhà và hiệu quả nhất

a. Uống nhiều nước :

Người bị táo bón nên uống nhiều nước

Uống nhiều nước để cải thiện táo bón và giúp cho bộ tiêu hóa được trơn hơn, tiêu chuẩn 1 ngày của bạn là 1.5 tới 2 lít nước/ngày. Và nên uống vào buổi sáng sẽ tốt nhất vì vào buổi sáng khi uống 1 cốc nước rồi bạn đi làm việc gì đó thì sẽ tốt  cho bộ  tiêu hóa của 1 ngày hơn.

b. Uống nước cam.

Nước cam là loại nước có nhiều chất vitamin B rất tốt cho cơ thể và chữa rất nhiều bệnh như: táo bón, trĩ , cân bằng chất vitamin trong cơ thể,giảm đi sự khổ cực khi bạn đi đại tiện ... Khi bạn uống nước cam thì nên ra chợ hay siêu thị mua về tự vắt ra uống và cho 1 ít đường phèn vào rồi hòa tan.

c.Chế độ ăn để kháng bệnh táo bón để lâu ngày gây ra bệnh trĩ

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón

Bổ sung chất xơ bằng cách trong mỗi bữa ăn các bạn hãy thêm vào đó những loại rau như: rau dền giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể,  rău diếp cá giúp cho đường tiêu hóa hoạt động nhanh hơn và có một số chất tráng men cho đường ruột của bạn.

Trong thực tế thì hằng ngày các hộ gia đình thường hay ăn tịt ăn ca mà ít ăn rau xanh. Họ cho  là ăn thịt ăn cá có được đủ chất hơn ăn rau. Nhưng thực tế thì ăn rau  mới có đủ chất xơ còn ăn thịt cá chỉ có một ít chất cho cơ thể.

Hằng ngày, bạn phải chịu đựng táo bón rất khó khăn về lâu ngày táo bón có thể dẫn tới bệnh trĩ nhưng bạn sẽ không phát hiện ra được. Vì căn bệnh này chỉ âm thầm xảy ra, Các đối tượng thường hay bị táo bón như: dân văn phòng, tài xế xe, công nhân khiêng vác nặng...

d. Vậy cách chữa trị táo bón như thế nào mới không gây nên bệnh trĩ

- Những câu hỏi củ các bệnh nhân gọi tới hỏi : "thưa bác sĩ, em không biết có bị táo bón không mà khi em đi tiêu rất khó khăn " Như vậy đó cũng là nguên nhân.  Cách chữa trị căn bệnh này rất đơn giản và bạn cũng có thể chữa trị tại nhà mà lại còn tốn ít chi phí. Bằng các cách sau:

- Các cách chữa trị táo bón  hiệu quả nhất.

phòng khám đa khoa Nguyễn trãi tại quận 1

Cách 1 : bạn hãy thức dậy vào buổi sáng lúc 6 giờ và sau đó bạn hãy uống 1 ly nước lọc, bạn hãy vận động cơ thể trước khi ăn sáng và đi làm việc một ngày rất tốt.

Cách 2 :  Đối với dân văn phòng thì hãy hoạt động một xíu và tránh ngồi một chỗ lâu dài. Đối với các nhân viên khác hay làm việc khác thì hãy làm việc vừa sức của mình vì khi bạn làm quá sức hoặc mệt thì sẽ dẫn tới căn bệnh trĩ và khi điều trị thì khó hơn nhiều.

Cách 3 : Về chế độ ăn thì hãy chia bữa ăn của bạn ra làm 4 buổi trên một ngày và nên ăn vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều, buổi tối. Lịch ăn như vậy rất tốt cho những bệnh nhân nào đang mắc căn bệnh táo bón và bệnh trĩ.

Cách 4 : khi bạn đi đâu đó thì hãy uống mọt số nước như sau : Nước chanh, nước cam, sinh tố ... các loại nước uống này có nhiều người cho là nước giải khát. Nhưng thực tế các loại nước này có rất nhiều chất như vitamin B, D.

 3. Những lời khuyên từ các bác sĩ tại phòng khám đa khoa nguyễn trãi cho biết.

các bạn hãy nên chữa trị  tại nhà bằng những cách nêu trên  để đỡ chi phí và có nhiều trường hợp quá nặng và chuẩn bị lan qua căn bệnh trĩ cố gắng chữa mà không khỏi thì hãy nên tới phòng khám đa khoa nguyễn trãi để được chuẩn đoán bệnh và những lời khuyên để nhanh khỏi bệnh. chúc các bạn chữa bệnh bằng các cách trên tốt nhất.

các bạn cũng có thể xem thêm các bài viết liên quan :
- Cách chữa táo bón hiệu quả nhất hcm
-  ăn gì không bị táo bón

Cách Chữa Táo Bón hiệu quả nhất hcm

Chữa Bệnh Táo Bón Khó Không?

Theo các chuyên gia của phòng khám nguyễn trãi cho rằng, việc chữa bệnh táo bón rất đơn giản và hầu hết các bạn mắc phải căn bệnh táo bón là do làm việc tại các văn phòng ngồi quá lâu, ít vận động. làm các công việc nặng nhọc, khiêng vác nặng , chế độ ăn uống không khoa học.

làm thế nào chữa bệnh táo bón

 Cách Chữa Bệnh Táo Bón

Khắc phục bệnh táo bón chỉ cần có một chế độ ăn uống hợp lý và chia bữa ăn ra đúng bữa và ăn liều lượng đủ các chất xơ và vitamin B có trong rau củ quả :

những loại thức ăn chữa trị táo bón

Một Số Loại Rau Củ Quả

- Loại Đậu, Khoai Tây, Khoai Lang : là loại có chứa các tinh bột của thiên nhiên và giàu chất đạm cho cơ thể của chúng ta nếu thiếu những chất này về lâu dài thì sẽ gây nên nhiều loại bệnh hơn. nên ăn 2 đến 3 lần/tuần là tốt cho cơ thể mà không bị táo bón.

- Đu Đủ, Quả Sung, Chuối, Bơ : là những loại quả có khả năng giúp cho chúng ta tiêu hóa đường ruột khi đầy hơi, mới ăn xong một bữa cơm ... rất tốt và hấp thu chất dinh dưỡng từ bữa ăn nhanh hơn và tốt cho sức khỏe.

- Mật Ong, Sữa Chua , Bột Sắn Dây, Sữa Bò , lô hội nha đam : là thực phẩm làm cho chúng ta khi bị táo bón và đi ngoài nhiều thì pha thực phẩm vào nước ấm uống vào buổi sáng trước khi đi làm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. loại thực phẩm  dung dịch khi pha với nước này có chưa nhiều loại vitamin B này làm cho đường ruột được hấp thu vào bộ tiêu hóa nhanh hơn và tránh đi được căn bệnh táo bón.

- Mướp Đắng, Khổ qua : là loại quả dùng để ăn trong bữa cơm hằng ngày, và được dùng trong các món lẩu và nấu canh ăn rất tốt vì có vị đắng của khổ qua, vị ngọt từ mướp và có chất xơ. Nếu ăn điều độ thì đường ruột của bạn sẽ không còn bị táo bón nữa.

Ăn Gì Không Bị Táo Bón

Sinh Hoạt Và Tập Luyện Ra Sao Để Không Bị Táo Bón

Sinh Hoạt

- Vào sáng sớm, các bệnh nhân bị táo bón dành riêng cho mình một khoảng thời gian từ 5 tới 15 phút để vận động cơ bản và vận động nhẹ giúp cho cơ thể không có sự uể oãi. 

- nên ăn sáng đúng giờ giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn và vừa phòng được các chướng bệnh khác.

- Tập Luyện Ra Sao Để Không Bị Táo Bón

 Tập những bài tập nhẹ nhàng và đặc biệt tránh tác động mạnh lên hậu môn. Nếu tác động mạnh lên hậu môn thì sẽ có hiện tượng đău và từ từ dẫn đến táo bón nặng

- cần có một giấc ngủ đúng giờ giấc và quan trọng nhất là không nên làm mất giấc ngủ vì chuyện gì không đáng

- khi làm việc tại các nhà máy, công ti, nhân viên văn phòng tránh sự tập trung quá nhiều về công việc nó sẽ khiến cho bạn ngồi nhiều căn thẳng đầu óc, và nhiều khi bạn có thể bị stress 

- không nên nhịn đi đại tiện và không ngồi quá lâu khi đi đại tiện vì ngồi lâu bạn sẽ mắc chướng bệnh trĩ. các chuyên gia khuyên rằng : " các bạn nên tập một thói quen đi đại tiện đúng giờ". 

tập luện đều đặn đẩy nhanh táo bón